La CNV, qu’est-ce que c’est ?
Un processus ? Une approche ? Une méthodologie ? En fait, la CNV c’est tout ça à la fois !
La Communication NonViolente®(CNV), développée par Marshall Rosenberg vers la fin les années 1960, est une approche de communication qui vise à créer des relations harmonieuses. Elle repose sur l’idée que de nombreuses tensions interpersonnelles proviennent de malentendus et de jugements. La CNV encourage une écoute empathique et l’expression authentique des émotions, permettant ainsi une meilleure compréhension entre les individus.
Le Concept de la CNV
La Communication NonViolente® repose sur 4 principes fondamentaux : OSBD
• O pour Observation : Observer sans jugement ce qui implique de décrire les faits de manière objective.
• S pour Sentiment : Exprimer ses Sentiments pour faire émerger des émotions véritables.
• B pour Besoin : Identifier les Besoins, pour reconnaître les motivations sous-jacentes des comportements.
• D pour Demande : Formuler des demandes claires et précises, ce qui facilite l’échange constructif.
Comment la CNV agit sur nos relations ?
En commençant par mieux s’écouter soi-même on apprend à mieux comprendre les autres.
Adopter la Communication NonViolente® transforme les échanges interpersonnels. En intégrant ses principes, nous apprenons à mieux écouter et à répondre aux besoins des autres, renforçant ainsi les liens affectifs. De plus, la CNV favorise la résolution pacifique des conflits, permettant une atmosphère de respect et de compréhension. En pratiquant la CNV, chacun peut contribuer à des relations plus saines et plus épanouissantes.
La CNV est-elle accessible à tous ?
Absolument !
En créant cette approche, Marshall Rosenberg s’est inspiré de ses expériences auprès de personnes de tous horizons, confrontées à des situations de conflit très diverses. Son objectif était clair : concevoir un outil universel, simple et efficace, pour permettre à chacun de mieux communiquer, quelles que soient son âge, ses origines ou son parcours. Et c’est une réussite ! Aujourd’hui, la CNV continue de transformer des vies.
Inspirée par ces principes et enrichie par mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai développé ma propre méthode : la CCC (Communication Cœur à Cœur). Cette approche, centrée sur le ressenti et les émotions, rend les outils de communication plus accessibles et plus faciles à intégrer au quotidien.
Dans mes accompagnements, je vous guide pour développer votre capacité à écouter, à comprendre et à vous faire entendre en toute bienveillance. Ensemble, nous allons transformer vos relations et créer des liens plus authentiques et épanouissants. Vous aussi, vous pouvez vous lancer ! Je suis là pour vous accompagner dans cette démarche avec la CCC.